预防药物伤肝有什么方法养肝吃什么好推荐3

药物很容易损害肝脏，那么你知道什么方法可以防止药物伤害肝脏吗？

在药物使用过程中，由药物本身或其代谢物引起的肝损伤或由于药物对特定身体的超敏性或耐受性而被称为药物性肝损伤，也称为药物性肝病。其发病率逐年上升。

药物和毒素所致暴发性肝衰竭占20％~40％；超过20％的老年黄疸是由药物引起的；药物性肝损伤导致黄疸死亡率10％~50％；药物性肝损伤引起肝脏移植的主要原因之一；药物性肝损伤占住院肝炎患者的5％至10％。

如何预防药物伤害肝脏？

1、需要改善生活方式。注意休息，不要熬夜。少吃油腻食物，多走路，保持心情愉快，多吃优质蛋白质，多吃水果和蔬菜，补充维生素，不挑食。

2、需谨慎使用，病情不清楚的时候不能乱用，谨防重复用药。

如果是多种用药的话要谨慎，要谨慎，自己制作档案，准确记录用药史，记录明确的不良反应，去医院看病，可以自制档案。

3、定期复诊，调整剂量，每月进行一次中医肝功能检查。

养肝食物

西蓝花

西蓝花，又名绿菜花、青花菜。西蓝花含有丰富的营养成分，每克含有71-毫克的维生素C，是番茄的5倍。它含有毫克维生素A，是白菜的43倍，大白菜的倍，钙比西兰花多11倍。法国、美国科学家们发现，西蓝花还具有杀死导致胃癌的幽门螺杆菌的神奇营养作用。英国科学家已经证明西蓝花含有非常丰富的辅助化合物，可以阻止早期癌细胞的生长并降低患癌症的风险。西蓝花主要用于制作菜肴。它不仅是宴会上营养丰富的高端菜肴，也是一道美味的家庭健康菜肴。

莴笋

莴笋，又名莴苣、莴菜、千金菜、藤菜。茎的淡绿色被称为白莴笋，叶子紫绿色的叫做紫叶莴笋。莴笋被认为是胰岛素的激活剂，因为它具有低碳水化合物含量并含有更多的烟酸。在食用时，莴笋可以冷拌并炒。特别是生拌莴笋，味道香，绿如黄瓜脆。北方人用面条汁洗他们的嫩叶。笋叶拌面糊油炸，外焦很嫩嫩。这是一种独特的风味食品。

猕猴桃

猕猴桃，又称藤梨、羊桃桃、毛梨。猕猴桃是一种营养丰富的水果，享有“水果女王”的美誉。肉中含有丰富的维生素C，含有17种氨基酸，还含有许多稀有元素。猕猴桃果实和树枝含有许多特定的生化活性物质，可以阻止致癌物质的形成，并具有抗癌作用。除了新鲜食物，猕猴桃也可以加工成果酱。干果、果汁、果酒、软糖、罐头食品、糕点、冷食等。

绿茶

绿茶，又称茗。茶叶中含有约种化学成分。营养和药理作用主要有三种类型：多酚具有杀菌作用、排毒，降低血压、增强微血管韧性等功能；生物碱有令人兴奋的中枢神经系统、增强心脏功能、消化等功能；维生素——每克绿茶含有毫克维生素C.此外，茶还可以预防癌症、预防糖尿病、预防胎儿发育不良、有助于预防白内障等。绿茶应该是温暖的饮料。